자전거로 구른 후 어깨상태가 계속 좋지 않은거 같다...
나이먹으니 회복도 더딘 느낌;;;
어찌되었든 열심히 계속 한다.
3달 squat 는 어느새 막바지로 접어 드는거 같고, 몸무게는 그대로지만 체지방이 줄고 있어서 성취감이 생기고 있다.
욕심도 생기고 있어서 다음 프로그램도 스스로 찾아보고 있다.
내장지방 10, 체지방 19.9% !!!!!!
좋아지고 있는게 보이는듯...
여전히 30,40,50 으로 총 120을 진행중!!
좀 더 열심히 ~!
2/10 OK
2/11 OK
2/12
2/13
2/14
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