건강/프리레틱스1 프리레틱스 사전점검(2주차)~! 출처 : story.kakao.com/ch/lovely012/KJEgYIkMsjA 집에서 하는 고강도 다이어트 독일에서 가장 핫하다는 운동법으로 4주의 프로그램으로 짜여진 프리레틱스 운동법!단기 다이어트에 매우 좋아요! 공유 각이죠?#다이어트운동 #다이어트정보 #전신다이어트 --------... story.kakao.com 독일에서 고안된 맨몸운동의 끝판왕~! 이라고 불리운다. 4주 코스를 찾았으며 이대로 한달씩 계속 진행할 예정~! 우선 사전 점검으로 약간 적게 시작했다. 현재 1주는 이미 진행한 상태다 ( 버피 : 30, 20, 10, 스퀏 : 30, 20, 10, 다리교차 : 30, 20, 10 ) 50부터 하고 싶었으나 체력이 달려 우선 30부터 진행했다. 주에 5번~! 이번주는 맥스로 100~3.. 2020. 11. 30. 이전 1 다음
