체지방줄었당1 2월 둘째주 squat 시작( 9주차 ) 자전거로 구른 후 어깨상태가 계속 좋지 않은거 같다... 나이먹으니 회복도 더딘 느낌;;; 어찌되었든 열심히 계속 한다. 3달 squat 는 어느새 막바지로 접어 드는거 같고, 몸무게는 그대로지만 체지방이 줄고 있어서 성취감이 생기고 있다. 욕심도 생기고 있어서 다음 프로그램도 스스로 찾아보고 있다. 내장지방 10, 체지방 19.9% !!!!!! 좋아지고 있는게 보이는듯... 여전히 30,40,50 으로 총 120을 진행중!! 좀 더 열심히 ~! 2/10 OK 2/11 OK 2/12 2/13 2/14 2020. 2. 11. 이전 1 다음
