설 연휴가 끝나고 다시 시작되는 일상...squat 로 시작한다.
자전거로 사고가 있어 다쳐서 이번주는 쉴까 했는데 해보니 큰 무리가 없어 다시 진행~!
설 연휴전에 69.2kg, 내장지방 10, 체지방, 19.7%를 갱신했으나...
연휴 지나고 측정해보니 내장지방 11, 체지방 20.6%... 다시 열심히 달려야겠다.
7주차 squat 를 시작한다.
언제나 처럼 30, 40, 50으로 스타뚜!!!
1/27 X
1/28 OK
1/29 OK
1/30 OK
1/31 OK
반응형
'건강' 카테고리의 다른 글
| 2월 둘째주 squat 시작( 9주차 ) (0) | 2020.02.11 |
|---|---|
| 2월 첫째주 squat 시작 ( 8주차 ) (0) | 2020.02.05 |
| 1월 4째주 squat 시작 ( 6주차 ) (0) | 2020.01.23 |
| 1월 3째주 squat 시작 ( 5주차 ) (0) | 2020.01.16 |
| 1월 2째주 squat 시작 ( 4주차 ) (0) | 2020.01.10 |
댓글