성취감2 3월 첫째주 ( 12주차 ) 3월 첫째 주, 12주 차, 목표로 했던 3개월의 마지막 주차다 생각보다 어려웠고 힘들었지만 그래도 잘 지켜내고 지낸 거 같다. 마지막 주차도 역시 30, 40, 50으로 진행하고 중간에 푸시업으로 15, 15, 20을 진행한다 일주일 내내 진행한 것이 아니고 식단을 같이 진행한 게 아니라서 눈에 띄는 변화는 없지만 3개월을 해냈다는 성취감에 마지막 주차에 많이 느껴진다. 해냈다는 느낌에 스스로에게 칭찬해주고 싶다. 마지막 주차 화이팅~! 3/2 ok 3/3 3/4 3/5 3/6 2020. 3. 2. 30km 라이딩 한 두달 전 부터 주말마다 자전거를 타려고 노력 중 입니다. 비가 오거나 날씨가 험한 날을 제외하고는 거의 타려고 노력한 것 같네요. 원래는 부천시에서 빌려주는 무료 자전거로 라이딩을 즐겼지만 시간이 9시이후로만 가능하다 보니 시간대가 맞지 않는 경우가 생기더라구요. 그래서 큰맘 먹고 자전거를 한대 구입, 즐겁게 라이딩 중입니다. 아~ 부천시에서 빌려주는 자전거는 상태가 꽤 좋습니다. 관리 담당자 분이 계셔서 그런지 상태도 좋고 직원분도 친절하시죠. 시간대만 맞았다면 계속 이용했을 것 같습니다. 아침 7시쯤 나가서 30k 라이딩을 하니 약 1시간40분 정도 걸리는 것 같네요. 보시면 아시겠지만 굴포천에서 여의도로 가는 길을 타고 30km 를 라이딩 하였습니다. 그 전에는 중간에 인천쪽, 정서진 방향으로 .. 2019. 12. 2. 이전 1 다음
