1월 2째주 squat 시작 ( 4주차 )

2020년에도 계속 squat 를 진행~! 

벌써 4주차에 접어 들었다.

계속된 야근과 주말 출근으로 체력이 고갈되고 있지만 아침마다 열심히 진행중~!

한달째 접어 드는 중인데... 뭔가 습관이 되어가는 느낌이다.

현재 체중 69.7kg 조금씩 빠지는 거 같긴하다.

야근인지 운동인지는 모르지만;;;

내장지방10, 체지방 20.0%, 이상 체장 65.6 ( Mifit 기준 )

나머지 2달도 열심히~!

1/6 OK

1/7 OK

1/8 X

1/9 OK

1/10 OK